ココロ | ページ 29 | スタイリッシュエイジング

散歩から始めよう

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。現代人は運動不足運動がカラダに良いということは、改めてここで言わなくても皆さんよくわかっていらっしゃいます。しかし、運動がココロにも良いことは...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。脳の中の世界私たちは世の中をどのように認識しているのでしょうか。私たちは、日々、沢山の情報に触れています。それとほぼ同時に、自分なりの解釈をし...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。未知の世界は危険がいっぱいこのままでいいのだろうか。変わりたい、変えたい。でも、未知の世界はリスクが大きい。やっぱり、すでに慣れ親しんだ今...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。多数派同調バイアス私たちは、多数派が安全だという心理が働く傾向にあります。これを多数派同調バイアスと言います。自分がどのような行動を取った...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。カラダの健康ココロの健康を保つためには、カラダの健康が必要です。体調不良や健康不安は大きなストレスとなり、ココロにとって大きな負担となります。 ...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。健康になるために大事なことココロもカラダも健康になって、幸せな人生を歩むためには何をすればよいのでしょうか。結論から言うと、「自分を大切に扱う」こ...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。寝ているだけでは治らない私はかつてうつ病で苦しんで、それを克服してきた経験があります。その経験を生かして、うつ病から立ちなり、社会復帰を果たそうと...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。「諦める」は「明らめる」良く言われることですけど、他人と過去は変えられないといいます。確かに、他人を変えようというのは至難の業です。本人が変わ...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。ＢＢトレーナーとはＢＢトレーナーはの「ＢＢ」は、BrainとBodyの頭文字です。メンタル疾患が増えている今、メンタル疾患の予防がとても大切です。...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。人は自分のマイナス部分も知っている誰でも、自分の事は自分が一番よく知っていると思っています。人には言えないような、情けないところとか、ズルいところ...