食事一覧

食事は未来の自分への投資である

食べ物はガソリンではない 自分の身体は、自分が食べたもので作られ、そして動いている。 多くの人は、食事を燃料だと思っている。つまり、車で言えばガソリンと同じ。 そういう意識...

【読書】うつ消しごはん

うつに効く食事法を勉強した 今日のブログも本の紹介。 精神科医の藤川徳美先生が書いた「うつ消しごはん」です。 藤川先生は、広島県廿日市(はつかいち)市で「ふじかわ心療内科クリニック」を開業されて...