健康的な生活は快適

健康的な生活はとても快適です。
身体に良い生活を送ると、体の状態が良くなるので楽なのです。

ところが、健康的な生活はストイックで面白みに欠けるし、辛く、つまらないという印象を持っている方もいるのではないでしょうか?

酒もたばこもやらない。
満腹まで食べない。
間食をしない。
夜更かしをしない。
運動をしなければならない。

あれダメ、これダメ、こうしなきゃダメ。
「ダメ」ばっかりだと、なんだか窮屈に感じても仕方がありませんよね。

どうしてこうなるかと言えば、それは「頭」で「考えて」いるからではないでしょうか?
問題は「ココロとカラダ」がどう「感じる」か、なのです。

私、お酒は好きです。
飲み会も大好きです。
でも、翌日の二日酔いが大嫌い。
ひどいときには、一日中使い物になりません(笑)

とくに、「身体がどう感じるか?」ということを大切に思うようになってから、ますます嫌いになりました。
おかげで今では、家で飲むことはほとんどありません。
べつに我慢しているわけではないのですけれど。

満腹も嫌いです。
だって、苦しいじゃないですか。
「うー、苦しい。」
ってなって、しばらく動けません。
お腹が重くなって、負担がかかっていることが良くわかります。

寝不足も大嫌いなので、子供と一緒に夜の9時には床に入ります。

運動不足になると、体が硬くなってくるのがわかるので気持ち悪い。
だから走りたくなっちゃうんです。

身体が喜ぶことをしていると、自然に健康的になっていきます。

健康的な生活は快適です。
皆さんもぜひ、ココロとカラダがどう感じているか、に着目してみてください。
快適な生活はやめられませんよ~。

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