森が人を癒す

人を癒すこの仕事(整体師)に就くずっと前、森林浴という言葉が流行ったことがりました。
そのころから、森が人を癒す効果にとても興味があります。

昨日ご紹介した本、GO WILD にも紹介されていますが、日本では森の癒し効果について研究が進んでいます。

「森を歩くと気持ちがいい。」

そう感じている方は多いと思います。
その効果はきちんと科学的に実証されているのです。

私の住んでいる近くには、多摩湖と呼ばれる貯水池があります。
東京都の水道局が管理する水がめなので、その周囲には人が入れない森が広がっています。
また、近くにはたくさんの公園があり、公園内は散策できるようになっています。

おすすめの公園「都立狭山公園」
西武多摩湖線 武蔵大和駅または西武遊園地駅下車
ホームページ

森にはたくさんの虫たちや動物たちが暮らしていて、野鳥も数多く集まってきます。
このブログを書いている今も、野鳥が美しい声で鳴いているのが聞こえてきます。

森を歩くだけで癒される。
それは、ちょっとした公園でも十分効果があることが解っています。

ちょっと最近イライラするな。
ストレスが溜まっているな。

そう思ったら、森に出かけてみることをお勧めします。
遠くまで行く必要はありません。
近所の公園に出かけてみてください。
きっと癒されると思いますよ!

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この写真は、狭山公園で撮影しました。

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