ランニングをはじめよう!

昨日は、地元、多摩湖で駅伝大会が開催されました。
一区間約7キロのコースを、4人で4周走る大会です。

このコースは、私がいつも走っているコース。
この大会には、過去に何回も出ています。

7キロちょっととはいえ、アップダウンが激しく、途中には階段もあるというトリッキーなコースで、かなりタフなレースです。
私は、あおぞらランニングクラブという同好会を主催しているのですが、その仲間と5チームを組んで走ってきました。

ランニングはとても手軽なスポーツです。
とりあえずシューズがあれば出来ます。
練習するのにお金はかかりません。
そんな手軽さが受けて、今やランニングブームです。

ランニングを楽しむ人には、色々な人がいます。
同好会などに入ると、普段の生活の中では出会うことは無いであろう人々と知り合うことが出来、ランニングを通して仲間意識が生まれます。

ランニングをすることによって、色々な人と出会うことが出来る。
それもまた、ランニングの良さだと、昨日は再確認しました。

もちろん、それはほかのスポーツでも、趣味でも良いと思います。
趣味を持つことによって、仕事以外の人間関係を作ることはとても良いことです。

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数あるスポーツの中で、ランニングほどお手軽なスポーツはありません。
もし、何か体にいいスポーツを始めよう、と思っているのなら、ランニングをお勧めします。
そして、どこかの同好会に所属すると、仲間が出来て楽しいです。

ただ、いきなり頑張って走ると身体を壊しますので、最初はウォーキングから始めて、少しずつ走れる身体を作ることをお勧めします。