泣きたいときは泣きましょう

泣きたいときは泣きましょう。
大声を上げて泣きましょう。

涙はココロのデトックスです。
ココロにいろんな思いが詰まっている。
それを吐き出してくれるのが涙なのです。

今まで我慢してため込んできたいろんな思いが溢れて来る。
それを吐き出す行為が泣くことなのです。

私も、うつ病の時は、本当に泣いてばかりいました。
この大量の涙はどこから出てくるのだろうと、驚くくらい泣いていました。

涙腺が弱くなったのは歳のせいかと思っていましたが、そうではありませんでした。
うつ病が癒えた今では、あの頃のようには泣かなくなりました。

やっぱりあれは、今まで抑え込んできた、沢山の感情があふれ出てきていたんだなと思います。

だから、泣くことはいいことです。
どんどん泣いて、たまったものを吐き出して、スッキリしましょう。

涙はココロのデトックスなのですから。

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