流行のダイエット方法が廃れていく理由

過去に流行したダイエット方法はどんどん廃れて忘れ去られて行きます。
なぜ廃れていくのでしょうか?

その理由は、二つ考えられます。

一つは、「効果が出ない。」
もう一つは、「習慣化が出来ない。」

効果が出ないのは論外ですね。
いくらやっても効果が出ないのであるから、廃れていくのは当たり前です。

問題なのは、一時的に効果は出るのだが、一生続けることが出来ないものです。

高額な料金を払ってエステやダイエット専門のスポーツクラブに通うのはどうでしょうか?
相当なお金持ちなら一生通い続けることは出来るかもしれませんが、一般人には難しいと思います。

ダイエット食品を用いた置き換えダイエットも、一生続けるのは難しいですね。
当然飽きてしまうし、健康の面でも心配です。
そのサプリメントが高額の場合は、なお続けることは出来ません。

一つの食品を食べ続けるダイエットは論外です。
それはただの偏食ですし、いずれ体調を崩すのは明白です。
それに、そもそも飽きてしまって続けられませんね。

極端な食事制限も、続けるのは難しいうえに、健康を損なうのでは絶対にやってはいけません。好きな食べ物を必要以上に我慢するのも、ストレスが溜まってしまって一生続けることは難しいでしょう。

激しい運動もまた、長く続けるのは難しいですね。

そう考えていくとやはり、適度にカロリーを制限しつつ、栄養のバランスをとる。
健康的なレベルの運動を取り入れ、睡眠をしっかりとって、ストレスの管理もする。
このような、実にまっとうな方法しか無いことがわかります。

この方法は、当たり前すぎて目新しさがありません。
目新しさがないので、メディアは飛びつきません。。
話題性がないので、誰も注目をしません。

今さらそんなこと知っているよ。
なんか、もっと画期的な方法は無いの?

そんな風に思われてしまうのです。

消費者側がそういうものを欲しがるので、メディアや事業者はそういうものを提供しようとします。メディアや事業者にとっては、その方法が本当に効果があるかどうかというのはどうでもよい話で、話題性があるかどうかが問題なのです。そうやって、流行のダイエット方法が次から次へと出てきて、やがて廃れていくのです。

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ダイエットの真の成功者は、何年にもわたり健康的な身体を維持している人です。
短期間に体重を大幅に減らした人ではありません。
こういう真の成功者は、この当たり前のことを当たり前のように実行しているだけなのです。
当たり前すぎて、当の本人もダイエットをしているという自覚がない人もいることでしょう。

本当に効果の出る方法というのは、今も昔も変わらないのです。

食事を制限せず、何でも好きなものを食べ、運動もせず、面倒くさいことを考えず、それでいて一発で答えが出るような、便利な方法など存在しないのです。
そんな魔法のような方法を探している暇があるなら、最もオーソドックスな方法に取り掛かったほうが早く結果がでるのです。

では、どのようにして健康的な生活習慣を手に入れたらよいのでしょうか?
このブログでは、これからも健康的な生活習慣を手に入れてるヒントを書いていきます。

このブログを読んでくださる皆さんには、ぜひ、健康的な身体を手に入れていただきたいと、心の底から思っています。