スマホアプリを使って簡単ダイエット

私が提唱しているダイエット方法は、特別に目新しい方法でも何でもありません。

自分が目標としている体重になるために必要な推定エネルギー必要量を計算して、一日の食事量をそこに近づけていく。
そして、そのライフスタイルを習慣化することで、自分の理想的な身体を維持する。
(過去の記事「私が提唱するダイエットはこんなにシンプル」 を参照。)

という方法です。

この方法を実行するには、自分がどれくらいのカロリーを摂取しているかを把握することがポイントになります。
ところが、この、自分が実際に摂取しているカロリーを計算するのがかなり面倒だという問題がありました。
栄養の専門家ではない一般の人が、いちいち自分が食べたもののカロリーを計算をするというのは、現実的ではありません。

しかし、最近ではこの問題を簡単にしてくれる便利なスマホアプリが沢山出ています。
自分が食べたメニューを入力すると、自動でカロリーを計算してくれるのです。

私の友人がfacebookに、「スマホアプリを使ってダイエットを始めた。」と書き込んだのを見て、「今はこんな便利なものがあるんだ!」と驚き、これがあればダイエットは劇的に簡単になるな、と思ったのです。
そこで、さっそくその友達に、なんていうアプリを使っているかを尋ねたのですが、その友人が契約している携帯キャリアから出しているものであったために、私は使うことが出来ませんでした。

そこで、他に類似のアプリを探してみたところ、実に沢山のアプリが出ていることがわかりました。

そのうちのいくつかをダウンロードして、実際に使ってみました。
その中から、自分が使いやすいシンプルものを選んで、カロリー管理をしてみたのです。

私はこれまでにも、何回もダイエットを成功させてきました。
しかし、このアプリを使ったダイエットが最も効率が良く、食事のバランスも偏ることなく、無理がなかったように思います。

スマホアプリでカロリー計算が出来るという事を発見した時、ダイエットというパズルの最後のピースが見つかった!というような感覚でした。

整体師という職業柄、ダイエットの相談などもこれまでに沢山受けてきました。
しかし、カロリー計算というのがどうしてもネックだったのです。
ここが面倒なばかりに、感覚的なダイエットになってしまい、それが原因で無理をして続かないとか、栄養のバランスが悪いとか、かえって健康を害してしまう、ということになっていたのです。
ですから、このようなスマホアプリの存在を知ったことで、これで簡単になる!とひらめいたのです。

スマートホンが普及して、本当に便利な世の中になりましたね。

実際に私が試してみて、4ヶ月で9kgの減量に成功しました。
さらに、整体の教え子(43歳男性)が実行したところ、なんと4ヶ月で17kgもの減量に成功しました。

やはり、この方法は本物であると確信を持ちました。

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私は、整体師として、多くの人に健康になってもらいたいと思っています。
肥満は様々な健康問題をもたらします。
また、怪しげなダイエット方法に騙されたり、高額なお金をダイエットにつぎ込む人を減らしたいと考えています。

スマホアプリを使って、摂取カロリーを管理し、健康的な生活を習慣化する人を増やしたい。
そのための活動をしてこうと思っています。

現在は、私の整体院で、定期的にセミナーを開催しています。
興味のある方は、整体院のホームページ【あおぞら整体院】に掲載していきますので、チェックしてください。

また、遠くて行けないとか、日程が合わないという方は、お気軽にご相談ください。
ある程度の人数が集まれるのであれば、こちらから伺うことも検討いたします!

健康的な生活習慣を手に入れて、幸せな人生を歩きましょう!