健康に必要な3つのコト

近頃は情報化社会で、情報が溢れかえっています。
健康情報は、多くの人が関心を持っていることもあって、さまざまな情報が飛び交っていまよね。
情報が多すぎると、全てを処理するのは不可能で、逆に良くわからないですよね。

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物事はシンプルに考えたほうが理解しやすい。
私はなんでもシンプルにしてしまうのが好きなんです。

と書くと恰好が良いですが、ただ細かい話になるとついていけないくなるだけなんですけど(笑)

健康に関しては、私もプロですから、私なりに不必要な情報をそぎ落とし、同じような情報は一つにまとめて、なるべくシンプルになるように整理していった結果、健康に必要な要素を3つに絞り込みました。

人間って結構おバカちゃんですから、5個以上になるとなかなか頭に入らない。
3個くらいなら、頭に入りますよね。

私が絞り込んだその3つの要素というのは、

●運動
●栄養
●休養

です。

たった3つしかないんですね。
私はこれを、健康を支える3本柱と呼んでいます。

家を建てるときには、柱はとても重要です。
柱がグラグラしていたり、強度が足りなかったりしたら、しっかりとした家は建ちません。
まずは、この柱をしっかりと建てることが大切です。

たった3つなんですから、しっかり建てましょうね!

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