わたしが整体院を開業してから13年が過ぎようとしています。
私の整体院に、もう１０年以上も通ってきてくれる女性がいます。
その方、最初に来た時にもうすでに７７歳だったので、今では８０代後半、９０歳が近いというのに、この１０年間でほとんど衰えた感じがしません。
この方の時間は止まってしまっているのか、と思ってしまうほど変わっていないのです。
これはもう、驚くべきことだと思っています。
１０年以上も整体院を続けていると、この方のように、何年も通い続けている方が結構います。
時間の経過とともに、どんどん衰えて行ってしまう人が多い中、全く変わらずにいる方も何人かいらっしゃいます。
その中でも、この８０代の女性は驚異的です。
彼女の若さの秘訣はいったい何なのだろうかと、いつも思います。
もう１０年以上のお付き合いですから、生活習慣から思想信条まで、色々な話をしてきました。
そこで、私なりに、その要因を考察してみます。
ひとつは、家事をテキパキと何でもこなすことです。
今日はいいお天気だったから、布団を干してきた。
雨が降る前にと思って、草むしりをして、植木を移してきた。
頑張って庭木の枝を落としたりしたら肩が痛くなった。
季節がかわるから衣替えをした。
ちょっと頑張り過ぎたから腰が痛くなった。
いつもこんな話をしています。
特別に何か運動をしてるわけではありません。
体操教室に行っているわけでもなければ、ウォーキングを定期的に行っているわけでもない。
お友達から体操教室に誘われるんだけどね、体操に行かなくても、家の中でいつも動いているからね。
体操に行っている時間がもったいない。
常に家の中でテキパキと動いている様がわかりますね。
身が軽いというか、腰が軽いのです。
つぎに小食です。
あんまりたくさん食べられないと本人は言います。
お医者様には、もっと肉を食べたほうが良いと言われるんだけど、そんなに食べられない。
食べ過ぎは体によくないですよね。
若いころから、食べ過ぎないように気を付けています。
間食はほとんどしませんね。
確かに、贅肉はほとんど付いていません。
やせているので、身が軽いのだと思います。
また、若いころから健康に気を使ってきたことがわかります。
つぎに規則正しい生活です。
どうも毎日のルーティーンが決まっているようです。
いつも同じ時間に起きて、午前中の過ごし方、午後の過ごし方、就寝時間もほぼ変わらない様子です。
好奇心が旺盛です。
話題がとても豊富なのです。
どこどこにこんなお店が出来た。
テレビでこんな話をしていた。
お医者さんにこんなこと言われた。
選挙で○○さんが勝ったわね。どうなるかしらね。
北朝鮮のミサイル発射は怖いわね。
昔はこのあたりなにもなくてね。
東大和市の歴史をまとめた本があるのだけど、それを一度読んでみたいと思っているんだけどね。
なんていう話までしていました。
どうやら、本も結構お好きなようです。
そうして、いつも「おかげさまで」「ありがたい」と言います。
こんなに近所に先生がいてくれて、おかげさまで元気でいられます。
目も悪くないし、膝も悪くないし、耳も聞こえるし、おかげさまで、ありがたいことだと思っています。
健康のために特別な何かをしているわけではありません。
しかし、健康に対しての意識は高いと思います。
身体をよく動かし、食事に気を使い、規則正しい生活をして、好奇心を持ち、感謝の気持ちを忘れない。
そうして、定期的に整体を受けて体のケアを怠らない。
それが、彼女の健康を支えているのだと思います。
いつまでも元気でいてほしいと思います。
