体型は生活習慣の結果です。
スタイリッシュな体型をしてる人は、スタイリッシュな生活習慣を持っている人。
要するに、スタイリッシュな生活習慣を手に入れれば、スタイリッシュな体型が手に入るということです。
何か特別な事をする必要はなくて、当たり前のことを当たり前に出来るかどうか。
ただそれだけのことなのです。
バランスつのとれた食事、満腹まで食べない、間食をしない、適度な運動をする、良い姿勢を手に入れる。
こういう生活習慣を身に付ければいいだけのことなのです。
ダイエットというと、「体重を減らすこと」だと思ってる方が多いのですが、本当に大切なのは「続けること」です。
続けられるかどうかが一番のポイントで、続けられない方法で一時的に痩せても、元に戻ってしまいます。
この食材はダイエットにいいとか悪いとか、そんな細かいことを考えながら一生を過ごすのだろうか。
この食べ物は一生食べではいけない、と言われて、ほんとうに続けらられるのだろうか。
パーティーや飲み会をずっと我慢するのだろうか。
怪しげなサプリメントを一生食べ続けるのだろうか。
ハードトレーニングをずっと出来るのだろうか。
エステ通いをずっと続けられるのだろうか。
もっとナチュラルに自然体で出来る方法があるはずです。
なぜなら、そうやって自然にウェイトをコントロールしている人はたくさんいるからです。
それこそが、スタイリッシュ・ダイエットではなかろうか、と思うのです。
皆さんの周りにいる、いくつになっても理想的な体型を維持している人は、どんな習慣を持っているのでしょう。
もちろん、体質的に太らない、太れないという人も沢山います。
しかし、太らない生活習慣を身に付けていて、太っていないという人も沢山いるのです。
そういう人の生活習慣を取り入れることで、そういう体型を手に入れることが出来るのです。
成功者は沢山いるのですから、あなたに出来ないはずはありません。
まずは、ダイエットや食事に関する思い込みや考え方を変えることから始めませんか？
考え方を変えれば、行動が変わります。
考え方を変えずに行動だけを変えようとするから苦しいのです。
苦しいから、元に戻ってしまうのです。
考え方が変わってしまえば、自然と行動が変わります。
ダイエットに失敗する人は、考え方を変えられない人なのです。
ダイエットの対する考え方や、具体的な方法についてセミナーを行います。
ぜひ、一度ご参加ください！
目からうろこが落ちて、体重も落ちますよ。
■セミナーのお知らせ
ナチュラルでシンプルでスタイリッシュなダイエット方法についてセミナーを開催します。
このセミナーは、私が85㎏から65㎏まで減量した体験をもとに、シンプルなダイエットについてお話をします。
過去にこのセミナーを受講して、4ヶ月で17㎏痩せた40代男性や、3ヶ月で12㎏痩せた50代女性もいます。
ぜひ、この機会に、スタイリッシュな体型を手に入れませんか？
日時 10月26日（水）18時30～20時
場所 東大和市のあおぞら整体院 ホームページ
最寄駅 西武拝島線東大和市駅
参加費 3000円
定員 10名
持ち物 筆記用具、スマホ（お持ちでなければなくても大丈夫です）
お申し込み このブログのお問い合わせフォームからお申し込みください。
あおぞら整体院に電話（０４２－５６１－２０７２）で申し込むこともできます。