人はなぜ休養しなければいけないのか
こんにちは。 BBトレーナーの渕脇です。 休養は有意義な時間 今日は雨の日曜日です。 こんな日は、家でのんびりと過ごすのも悪くないですね。 私の場合は、子どもたちがのんびりすることを許してく...
こんにちは。 BBトレーナーの渕脇です。 休養は有意義な時間 今日は雨の日曜日です。 こんな日は、家でのんびりと過ごすのも悪くないですね。 私の場合は、子どもたちがのんびりすることを許してく...
今日は日曜日。 朝から雨が降っている。 雨の降る日は、リラックスする日。 私たちの身体はそんな風にできている。 それは、太古の昔から、 私たちの体に染みついたリズム。 だから、...
こんにちは。 BBトレーナーの渕脇です。 無駄な時間を過ごすことに罪悪感を覚える いろいろな方の相談に乗っていると、何も生産しない意味のない時間を過ごすことに対する罪悪感を持つ人が多い、というこ...
ココロもカラダも健康にする東大和市のあおぞら整体院代表の渕脇です。 私が日ごろお世話になっている徳本昌大さんのブログに、以下のようなエントリーがありました。 「残業するより、休んだ方が生産...
こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 運動から学んだことは多い 考えてみると、私は小学生のころからずっとスポーツをしてきました。 例外的に、うつで苦しんだ約10年の間はやっていませんでした...
こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 カラダの健康 ココロの健康を保つためには、カラダの健康が必要です。 体調不良や健康不安は大きなストレスとなり、ココロにとって大きな負担となります。 ...
こんにちは! カウンセラー整体師の渕脇です。 いきなり無理をする人々 ある日突然、運動を始めようとする人たちがいます。 それまで特に運動らしい運動をしてこなかった。 カラダの不調を感じて...
こんにちは。 カウンセラー整体師の渕脇です。 自分の健康に投資しよう! 「身体が資本」とはよく言ったもので、何をやるにも健康であることはとても大切です。 身体を壊してしまえば、仕事も出来ません...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 私が整体師になって16年。 東京都東大和市に「あおぞら整体院」を開業して13年が経ちました。 その間に、延べ1万人を超える人たちに施術をし...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 自律神経失調症。 そう診断されて、「なんだか厄介なコトになった。。。」と思っている方は多いはず。 自律神経失調症って、原因も治療法もよ...