年齢はただの数字
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 体が衰えていくのは自然の摂理 私は整体師とをして、これまでたくさんの方の健康相談に乗ってきました。 人は歳を取ると、身体が衰えていきます。 ...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 体が衰えていくのは自然の摂理 私は整体師とをして、これまでたくさんの方の健康相談に乗ってきました。 人は歳を取ると、身体が衰えていきます。 ...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 うつ病や自律神経失調症の代表的な症状である不眠 寝床に入っても何時間も寝られない。 途中で目が覚めると、そのあと寝られない。 朝早めが覚めて...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 電通の過労自殺問題。 連日報道されていますね。 私も、サラリーマン時代にうつ病を発症したので、サラリーマンの過労についてはいろいろと考...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 私は、あさ、5時前に起きて、ジョギングに出かけます。 今の季節だと、この時間はまだ暗いのですが、それでも公園には、ジョギングやランニング...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 いま、世界最高齢の現役モデル、ダフネ・セルフさんの著書「人はいくつになっても、美しい」を読んでいます。 現在88歳のダフネ・セルフさん。 ...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 昨日のブログ記事「スタイリッシュとは程遠い私がスタイリッシュエイジングを提唱する理由」の中で、私はオシャレに縁がなかったと書きました。 そん...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 昨日、ちょっと衝撃的な記事を読んでしまいました。 それは、ダイヤモンドオンラインに掲載されたこちらの記事です。 「認知症3人に1人の時代到...
「自律神経」という言葉は聞いたことあるけれど、いま一つよくわからない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 自律神経は、主に内臓の制御をしている神経で、その中枢は視床下部というところにありま...
私は、ダイエットって貯金と似てるなあと思っています。 ただ、違うのは、貯金は増えると嬉しいけれど、脂肪は減ると嬉しい。 180度違うということ。 180度違うんだけど、とっても似ていると思い...
体型は生活習慣の結果です。 スタイリッシュな体型をしてる人は、スタイリッシュな生活習慣を持っている人。 要するに、スタイリッシュな生活習慣を手に入れれば、スタイリッシュな体型が手に入るということで...