筋トレ一覧

ゆるい目標設定で習慣化を狙う

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 私は、家族で嫁さんの実家で過ごしています。 嫁さんの実家は、長野県の木島平村。 実家から車で5分のところに、スキー場があります。 ガッツリ雪合戦わが家は子ど...

生活にリズムを!

こんにちは。 カウンセラー整体師の渕脇です。 生活にリズムがないと疲れる 私ごとですが、引っ越しして一ヶ月が過ぎようとしています。 引っ越しをすると、新しい生活に馴染むまでに時間がかかります。...