読書一覧

瞑想で脳を鍛える

「瞑想」と聞いて、皆さんはどんなイメージを持つでしょうか? 瞑想は、とても宗教的なイメージが強いですね。 特に、仏教と深い結びついているイメージが強いです。 とくにオウム真理教の事件以来、瞑...

まずは自分を知る

今、ちょっと面白い本を読んでいます。 スタンフォード大学の医学部健康増進プログラム担当の健康心理学者、ケリー・マクゴニガル氏の著書、「スタンフォードの自分を変える教室」という本です。 この本で...