ココロ一覧

不眠と肩こり

こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 うつ病や自律神経失調症の代表的な症状である不眠 寝床に入っても何時間も寝られない。 途中で目が覚めると、そのあと寝られない。 朝早めが覚めて...

飢え死にしなければいい

こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 昨日から、デール・カーネギーの名著「道は開ける」を読んでいます。 ちなみに、カーネギーホールを作ったことで知られる鉄鋼王アンドリュー・カーネ...

あなたは「自立」していますか

こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 私は昨日、カウンセリングの師匠の所の勉強会に行ってきました。 昨日のお題は「人の発達と家庭の機能Ⅱ」ということで、ドメスティックバイオレンス...

人は人に癒される

こんにちは。 【うつ病を自力で克服した】ココロとカラダの整体師 渕脇です。 先日、徳本昌大氏のブログ記事「IT業界にうつが多い理由。」を読んで、私がうつ病になったころのことを思い出しました。 ...

動的瞑想のススメ

瞑想の種類は二つある 最近は、マインドフルネスとかメディテーションという言葉をよく聞きます。 どちらも、瞑想のことですね。 この整体という業界にいると瞑想に触れる機会は多く、私自身もかなり以前から...

自律神経のバランスを整える

「自律神経」という言葉は聞いたことあるけれど、いま一つよくわからない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 自律神経は、主に内臓の制御をしている神経で、その中枢は視床下部というところにありま...