カラダ一覧

甘い飲み物にご用心

太っている人は、甘い飲み物を常に飲んでいる傾向があります。 これを止めるだけでかなりの減量効果が期待できます。 サラリーマン諸氏なら缶コーヒーや栄養ドリンク。 女子ならカフェオレやカフェラテ...

数値管理をするメリット

私は、ダイエットをする際に、数値管理をすることが大切だと思っています。 数値管理は面倒だから、出来るだけ避けたいと思うかもしれませんが、どんぶり勘定ではいろいろな情報に振り回されてしまう危険がありま...