こんにちは！
スタイリッシュエイジングクラブ会長の渕脇です。
追い抜いていく人が気になる
とかく、人間は他人と比較しがちです。
しかも、不思議なことに、自分よりも前を走る人、自分を追い抜いていく人のことが気になってしまいます。
そうして、自分はダメだなあ、なんて自信を失ってしまうのです。
ゆっくり走る練習でゆっくり成長しています
私は趣味でランニングをしているのですが、ここのところブランクが開いていたので、今はゆっくりとじっくりと身体を作り直すところからはじめてます。
今月から1キロ7分～8分のゆっくりしたペースで走る練習を始めました。
とりあえず、1時間走ることを目標に、昨日で3回目の練習をしました。
これまでも、早朝の散歩と軽いジョギングはしていたのですが、せいぜい30分でした。
今月、最初に1時間走ったときには、右脚が痛くなってしまいました。
たった一時間で、しかもゆっくり走っているのにこんなことになって、先が思いやられるなあ、と思っていました。
でも、昨日は痛くなりませんでした。
３回目にして、身体がだいぶ適応してきたのがわかります。
大丈夫、ちゃんと成長している。
そんなことを感じました。
ゆっくり走っていると、どんどん追い抜かれていきます。
それがくやしいと思うこともあるのですが、今の自分の課題はゆっくり走ること。
そこで、不要な競争しても仕方がありません。
自分が今やらなければならないことをしっかりと意識していれば、追い抜いていく人に対して引け目を感じることはありません。
自分の課題に集中しよう
人は人、自分は自分。
それぞれに課題も違うし、状況も、能力も違うのです。
そういう人たちと比較してみても意味がない。
それよりも、自分の目指すところはどこか、今の自分の課題は何か、それをどうこなしていくか、自分は進歩しているのか、そういうことを意識しておくことが大切なのです。
さて、人と比べて落ち込んでいるあなた。
落ち込む必要はありません。
あなたの前にも人はいるかもしれないし、あなたの後ろにも人はいます。
そして、それぞれに目指しているところも違うし、成長の段階も違う。
いちいち比較して落ち込む必要はありません。
問題は、自分が無理をせずに前に進むこと。
そして、ワクワクして過ごすことです。
人と比較して落ち込むのではなくて、むしろ、刺激を受けて元気をもらってしまえばいいのです。
さて、あなたが目指しているのはどこですか？
そこに近づくために、今、何をすればいいですか？
そこに意識をフォーカスしましょう。
そして、マイペースで楽しく進んでいきましょうね。
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