スタイリッシュエイジング

自律神経のバランスを整える

「自律神経」という言葉は聞いたことあるけれど、いま一つよくわからない。そんな方も多いのではないでしょうか。自律神経は、主に内臓の制御をしている神経で、その中枢は視床下部というところにありま...

私はうつ病になって良かったと思っています。もちろん、うつ病で苦しんでいる時は本当に大変だったけれど、その苦しさが、自分がいつの間にか抱えこんでいた窮屈な人生観を捨て去る原動力になったからで...

私は、ダイエットって貯金と似てるなあと思っています。ただ、違うのは、貯金は増えると嬉しいけれど、脂肪は減ると嬉しい。１８０度違うということ。１８０度違うんだけど、とっても似ていると思い...

現代は情報化社会です。情報があまりにも多すぎて混乱しています。それは、ダイエットにしても、うつ病にしても、病気の話にしても、すべて同じです。情報を流す側には、それを流したい理由があ...

私たちは子供のころから、頑張ることは美徳であると教えられてきました。頑張って、自分が持っていない能力を身に付けて行くことで、欲しいものが得られる。受験戦争と揶揄されるような受験を何度もくぐ...

体型は生活習慣の結果です。スタイリッシュな体型をしてる人は、スタイリッシュな生活習慣を持っている人。要するに、スタイリッシュな生活習慣を手に入れれば、スタイリッシュな体型が手に入るということで...

私は名刺に、”【うつ病を自力で克服した】ココロとカラダの整体師”と入れています。この名刺をお渡しすると、「うつ病を自力で克服したってすごいですよね。」と驚かれます。それくらい「うつ病は治りにく...

スタイリッシュエイジングとは、スタイリッシュに歳を重ねること。人は歳を重ねるごとに、さまざまな経験を乗り越えて、人間の厚みや深みが増していきます。歳を重ねることで、どんどん魅力的な人物にに...

健康業界に携わるようになって、かれこれ16年が過ぎようとしています。その間、ずっと、人々の健康について考え、健康になろう！予防が大切だ！と訴えてきました。しかし、世...

先日、ある方のブログを読んでいて、ガツンと来たことがありまして。その方のブログというのがこちらの記事です。メンタルコーチの矢嶋美由希さんのブログ記事「職人気質の人が手放すべきは・・・」...