歩き方から丁寧に指導します!-あおぞらランニングクラブ
こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 昨日は、私が主宰するあおぞらランニングクラブの練習会でした。 あおぞらランニングクラブは、ほぼ月一回のペースで練習会を開催しています。 場所は...
こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 昨日は、私が主宰するあおぞらランニングクラブの練習会でした。 あおぞらランニングクラブは、ほぼ月一回のペースで練習会を開催しています。 場所は...
こんにちは! BBトレーナーの渕脇です! ブランクが開いてしまいました 私、ランニングを趣味にしていたのですが、昨年の4月に引っ越して以来ランニングに対する情熱が冷めてしまったのか、走ることが少...
こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 現代人は運動不足 運動がカラダに良いということは、改めてここで言わなくても皆さんよくわかっていらっしゃいます。 しかし、運動がココロにも良いことは...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 私の母は寝たきりです 私の母(83歳)は、昨年の8月に脳梗塞で倒れて、それ以来寝たきりの状態になりました。 母は、17年前にも脳出血で倒れて、...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 私は、あさ、5時前に起きて、ジョギングに出かけます。 今の季節だと、この時間はまだ暗いのですが、それでも公園には、ジョギングやランニング...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 いつもいつも、なんだか硬い話なので、たまには趣味の話でもしてみますね。 ランニングのお話 私は、趣味で走っています。 2011年から走り...
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 日常の身体の使い方に問題がある 私は、整体師になって16年間、多くの人の健康問題にかかわってきました。 整体師ですので、足腰の痛みや首、肩の痛...
昨日のブログにも書きましたが、健康を守るためには運動が必要です。 「それは解っているのだけれど、いったいどんな運動がいいのだろう?」 そんな風に思っている方も多いかと思います。 そこで、...