【読書】うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
「鉄」が不足すると精神が不安定になる またまた、大変興味深い本を読んだ。 先日、このブログでも紹介した、精神科医藤川徳美先生の【うつ消しごはん】。 その藤川先生...
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【読書】うつ消しごはん
うつに効く食事法を勉強した 今日のブログも本の紹介。 精神科医の藤川徳美先生が書いた「うつ消しごはん」です。 藤川先生は、広島県廿日市（はつかいち）市で「ふじかわ心療内科クリニック」を開業されて...
高橋尚子さんも練習はウォーキングから
こんにちは。 ココロとカラダの整体師 渕脇です。 いつもいつも、なんだか硬い話なので、たまには趣味の話でもしてみますね。 ランニングのお話 私は、趣味で走っています。 2011年から走り...