「ストレッチ」一覧

肩こりは睡眠を妨げる

2017/11/6 カラダ, スポーツ, 読書 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 肩こりは睡眠の質を低下させる 整体師としての私の経験上、眠れない、または、眠りが浅いと自覚している人は、肩こりや背中のハリ感がとても強く、それを改善する...

睡眠の質を低下させるもの

2016/12/29 カラダ, 人生 0

こんにちは。 ココロとカラダの整体師　渕脇です。 睡眠不足は寿命を縮める 昨日、徳本昌大氏のブログ記事「眠るか？さもなくば死すか？アリアナ・ハフィントンのスリープ・レボリューションの書評②」を読...