水泳が心身の健康によい五つの理由
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 久しぶりに水泳の良さを実感 私は若いころ、トライアスロンというスポーツにはまっていたので結構泳げます。 しかし、ここ数年はあまり泳ぐ機会がなく、ずーっ...
「水泳」一覧
私の身体作り直し作戦
こんにちは。 ＢＢトレーナーの渕脇です。 すかっり弱ってしまった私の身体を、もう一度作り直すことを考えています。 その経緯については、昨日のブログに書きました。 いきなり頑張ると壊...