「睡眠」一覧

肩こりは睡眠を妨げる

2017/11/6 カラダ, スポーツ, 読書 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 肩こりは睡眠の質を低下させる 整体師としての私の経験上、眠れない、または、眠りが浅いと自覚している人は、肩こりや背中のハリ感がとても強く、それを改善する...

自律神経の整え方

2017/10/30 カラダ, 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 自律神経の失調 先日、整体院にやってきたお客様から質問をされました。 「自律神経の失調って治す方法ってあるんですか？」 それで、私は聞き返し...