身体にとっては同一姿勢が一番つらい－デスクワークが疲れる理由
専門の話も書こう 僕が、整体およびトレーナーの業界に身を置いてから、かれこれ19年になろうとしている。そのうち、12年間ほど、整体の専門学校で講師もしていた。 この講師時代が、僕...
「筋肉」一覧
人間の身体は環境に適応するように変化する－ダイエットも原理原則に従おう
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 一昨日、ダイエットセミナーを開催しました。 巷には、ダイエットの情報が溢れすぎていて、変な情報に振り回されている人が沢山います。 本当に困った...
運動の効用－多摩湖畔を走ってきます！
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 今日は、私は主宰するあおぞらランニングクラブの練習会に行ってきます。 あおぞらラニングクラブは初心者からシリアスランナーまで所属するクラブです。...