腹圧一覧

腹圧を高めると体幹が安定するとはどういうことなのか

腹圧を高めて体幹を安定させるということはどういうことなのか。整体師であり、スポーツトレーナーである筆者が、実際にクライアントと交わした会話から、具体的に説明しています。ぎっくり腰の予防から、スポーツにおけるパフォーマンスアップにまで言及しています。