運動 | スタイリッシュエイジング

多摩湖駅伝を走ってきました

楽しく参加するつもりが結構頑張った 3月21日（木）春分の日。地元、多摩湖で毎年春分の日に開催される多摩湖駅伝に参加しました。私が主宰するあおぞらランニングクラブから3チームを...

原因にアプローチしなければ治らないうつ病をはじめとする精神疾患が理解しにくいのは、症状に対して診断名がつくからだ。同じうつ病のような症状が出ていても、原因が異なる。原因が異な...

健康は多面的僕は、整体師になって19年目に入る。整体の専門学校では、スポーツトレーナー科というところで勉強をしたので、トレーニング理論も知っているし、最初はスポーツクラブの付...

諦めずに解決策を模索して欲しい僕もかつてうつ病だったし、仕事でもうつ病の人の話を聴くことが多い。中には、本当につらい状態に陥っている人もいる。でも、どんなにひどい状態でも、必...

骨も新陳代謝をしているおそらく多くの人は知らないか、知っていてもあまり意識していないんじゃないかと思われるのは、運動すると骨も強くなる、ということ。このブログのタイトルを見て...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。今日はＢＢトレーナーらしい話題を一つ。それは、ココロとカラダはリンクしているというお話。ココロとカラダはリンクしているココロとカラダは互いに密接に影響...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。睡眠は健康を維持するためにとても大切なものですよね。睡眠は、睡眠時間も重要ですが、質も重要です。質が悪ければ、いくら時間が長くても、健康を...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。このブログ、毎朝更新して今日で800日になりました！ 800日も続くとは、自分でも驚いています。お正月も、お盆も、旅行に行った時も、引っ越し...

私は整体師になって18年。東大和市にあおぞら整体院を開業してから、もうすぐ15年になります。この間、沢山の人の健康相談を受けてきました。そんな私が、ずーっと不思議だなあ、と思ってい...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。小さなことから始めよう私は整体師として、運動を指導をすることがあります。健康のために何か運動をしなければいけないと考えているのですが、なかなか...