幸せになるための最初の一歩－自分を大切にする
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 ＢＢトレーナーは、BrainとBodyのトレーナーという意味です。 私は、カウンセラーとしての傾聴技術、心理学の知識、自分のうつ病経験に加えて、...
「自分を大切に扱う」一覧
うつ予防を突き詰めていくと思いやりの心が芽生える
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 うつ病は予防が大切 うつ病は、一度発症してしまうとなかなか厄介です。 心身ははエネルギー切れになるし、思考はまとまらないし、気分は落ち込みますし、将来...
うつ病の予防法
こんにちは！ カウンセラー整体師の渕脇です。 うつ病は脳の疲労 私はかつてうつ病になったことがあります。 そんな私が考えるうつ病の原因は、脳の極度の疲労です。 脳の疲労を回復させることが、う...