スタイリッシュエイジング

お酒は毒－酒との付き合い方を考えよう

身体は酒を拒否している「酒は百薬の長」というけれど、これは呑兵衛の言い訳だと思うなあ。僕は整体師になってから、身体の声をよく聴くようにしている。身体がどう反応するかによって、...

いくつになっても働ける身体が必要人生100年時代と言われるようになってきた。もちろん、100歳まで生きる確率は高くはないとはいえ、それでも可能性はなくはないよね。一昔前の高齢...

2019/2/26 食事 0

食べ物はガソリンではない自分の身体は、自分が食べたもので作られ、そして動いている。多くの人は、食事を燃料だと思っている。つまり、車で言えばガソリンと同じ。そういう意識...

昨日はランニングクラブの練習会だった昨日は、僕が主宰する「あおぞらランニングクラブ」の練習会だった。あおぞらランニングクラブの練習会は、毎月一回のペースで、東京都東大和市にあ...

自分を傷つけていることに気がつかない人々僕は仕事柄、心を病む人、生きづらさを感じている人と話をすることが多いんだけど、そういう人の多くは、自分で自分を傷つけていて、そのことに気がつい...

2019/2/22 人生 0

勉強が楽しいと思ったこと子どものころは、勉強が大嫌いで苦痛だった。「勉強はつらいけど、やらなければいけないもの」だとずっと思ってきた。でも、大人になって、勉強ほど楽しいものは...

2019/2/22 ブログ 0

今日はこのブログを始めた日今日は２月２２日。３年前の今日、このブログを立ち上げた。２２２のぞろ目をねらってスタートしたわけではなくて、その日、そういう気分になっただけだった。...

健康は多面的僕は、整体師になって19年目に入る。整体の専門学校では、スポーツトレーナー科というところで勉強をしたので、トレーニング理論も知っているし、最初はスポーツクラブの付...

「鉄」が不足すると精神が不安定になるまたまた、大変興味深い本を読んだ。先日、このブログでも紹介した、精神科医藤川徳美先生の【うつ消しごはん】。その藤川先生...

健康的な生活とは健康的な生活とはどういうものなのか。多くの人が知りたい所だと思う。結論から述べると、原始人に近い生活をするということ。私たちの祖先は、どんなものを食べ、どんな...