気分を安定させ脳にダメージを与えない食べ方
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 糖分が脳に与える影響 私たちは食事から糖分を摂取して、それをエネルギーとして活動しています。 糖分は、栄養学の基本中の基本である３大栄養素の一つで、私...
「糖質制限」一覧
ランナーのカラダを考える会に参加して（２）
昨日の記事に引き続き、「ランナーのカラダを考える会 第一回研究会」に参加して思ったことを書きます。 昨日の記事は、午前中の演目について書きましたが、今日は午後の演目について書きたいと思います。 ...
長友佑都選手の食事本を読んでみた
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 ＢＢトレーナーのＢＢは、Brain（脳）とBody（身体）の頭文字です。 現代人は、頭脳労働者が多いですよね。 脳のコンディショニングを考えるとい...