2016年10月一覧

人は人に癒される

こんにちは。 【うつ病を自力で克服した】ココロとカラダの整体師 渕脇です。 先日、徳本昌大氏のブログ記事「IT業界にうつが多い理由。」を読んで、私がうつ病になったころのことを思い出しました。 ...

動的瞑想のススメ

こんにちは。 ココロとカラダの整体師、渕脇です。 最近は、マインドフルネスとかメディテーションという言葉をよく聞きます。 どちらも、瞑想のことですね。 この整体という業界にいると瞑想に...

自律神経のバランスを整える

「自律神経」という言葉は聞いたことあるけれど、いま一つよくわからない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 自律神経は、主に内臓の制御をしている神経で、その中枢は視床下部というところにありま...

生き方は自由

私はうつ病になって良かったと思っています。 もちろん、うつ病で苦しんでいる時は本当に大変だったけれど、 その苦しさが、自分がいつの間にか抱えこんでいた窮屈な人生観を捨て去る原動力になったからで...

肩の力を抜こう

私たちは子供のころから、頑張ることは美徳であると教えられてきました。 頑張って、自分が持っていない能力を身に付けて行くことで、欲しいものが得られる。 受験戦争と揶揄されるような受験を何度もくぐ...