2017年10月一覧

ココロの声を聴く時間を持つ

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 自分の気持ちにふたをしない 人の目を気にしたり、常識にとらわれたり、頭であれこれ考えたことを優先したりして、自分の気持ち、自分のココロの声を押し殺してい...

自分の感性に従って生きる

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です! 私が若かった頃の友人たちに会いました。 三連休はいかがお過ごしでしたか? 私は、この3連休のうち、高校時代の友人と、大学時代の友人に会いました。 ...

やりたいことが分からない

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 なんとなく なんとなく生き辛さを感じている。 特に、仕事が辛い訳でもない。 家庭がうまくいっていないわけでもない。 何か不安がある訳でもない。 ...

お金の心配が無かったら何をする?

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 もしも100億円あったなら 先日、私が経営するあおぞら整体院の院長、三繩先生と雑談していた時のこと。 お金のことを考えなくてよければ、何がしたいか。 ...

うつ病に救われた

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 私は、過去、うつ病になりました。 もう、かれこれ、20年近く前の話になります。 今から振り返ってみると、うつ病になったおかげで、人生を大きく転...

散歩から始めよう

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 現代人は運動不足 運動がカラダに良いということは、改めてここで言わなくても皆さんよくわかっていらっしゃいます。 しかし、運動がココロにも良いことは...

妄想力を利用する

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 脳の中の世界 私たちは世の中をどのように認識しているのでしょうか。 私たちは、日々、沢山の情報に触れています。 それとほぼ同時に、自分なりの解釈をし...

変化しないリスクもある

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 未知の世界は危険がいっぱい このままでいいのだろうか。 変わりたい、変えたい。 でも、未知の世界はリスクが大きい。 やっぱり、すでに慣れ親しんだ今...

多数派が安全とは限らない

こんにちは! BBトレーナーの渕脇です。 多数派同調バイアス 私たちは、多数派が安全だという心理が働く傾向にあります。 これを多数派同調バイアスと言います。 自分がどのような行動を取った...