人生を思い通りにコントロールする方法

こんにちは!
BBトレーナーの渕脇です。

人生は思い通りにいかない?

人生は思うようにいかないなあ。
そう思って苦しい思いをしている方も多いのではないでしょうか。
心を病んでしまって、私のところい相談にやってくる人は、そう思っている方ばかりです。
もちろん、うつ状態に陥ったころのかつての私も、同じように思ってました。

自分の身の回りに起こることは、自分でコントロールできることと、できないことがあります。
いったい何が自分でコントロールすることができるもので、どれが出来ないものなのか。
そんなことを考えたことがある人は少ないのではないでしょうか。

ここを突き詰めて考えていって、コントロールできることを徹底的に自分の理想状態に持っていくことを考えるだけで、人生を思うようにコントロールできるようになります。

いや、もうちょっと正確に言うと、「人生をコントロールしている」という感覚になってきます。
自分の意志で選択して、人生を作り上げているという感覚を持つことができるようになるのです。

自分でコントロールできないもの

では、自分でコントロールできない者にはどんなものがあるでしょうか?

分かりやすいものとしてはお天気です。
自然は自分の思い通りになりません。
これは当たり前すぎて、お天気で悩む人は多くはありません。
最初からコントロールできないとあきらめているからです。

次に考えられるものは他人です。
自分以外の人間を、自分の思った通りにコントロールすることはできません。

ところが、これに関しては、コントロールできると思い込んでしまう人がいます。
コントロールできるはずなのに、思い通りにならないから腹が立つし悩むわけです。
これが人間関係の悩みです。

特に、夫婦や親子といった、非常に距離が違い人間関係のほうが、この悩みが深いですね。
相手をコントロールでできるのではないかという思い込みが、悩みを産むのです。

さらに、友達関係、仕事上の人間関係(パワハラ、セクハラもこれに入ります)、犯罪に巻き込まれたり、政治上の主義主張で対立したり、様々な問題を引き起こします。

これはすべて、他人をコントロールしたい、できるのではないか、と勘違いをすることから生まれるの問題なのです。

もちろん、人はお互いに影響し合って生きているので、コントロールできそうな気がするわけです。
あるいは、コントロールできているように錯覚するようなことも起こるわけです。
ですから、コントロールできるのではないか、何かそういう方法があるのではないか、と思ってしまうのです。

しかし、人は誰でも主体性をもった個人です。
最終的には自分の判断で動きます。

「ここはこの人の言うとおりに従っておいたほうが良いだろう。」
と、そのひとが「主体的」に判断したときに、あなたのいう通りに動きます。
この時に、「あ、私はこの人をコントロールできるんだ。」と勘違いをしてはいけないのです。

自分でコントロールできるもの

自分でコントロールできるものは、自分自身です。

自分がどう行動するか、何をやるのか、やらないのか。
どう考えるか、どう受け止めるか、どう感じるか、どう反応するか。
すべて自分でコントロールできます。

こう考えると、コントロールできることというのは、実はものすごく沢山あるということが分かると思います。

「仕事がやめられない。」と悩んでいる人がいます。
でも、そんなことは無いのです。
自分がやめようと思えばいつでもやめられます。

「間食がやめられない。」
「お酒がやめられない。」
「SNSがやめられない。」
すべて、やめることができます。

もちろん、依存症という問題があり、簡単に止めることができない状態にある人もいますが、理論的にはやめられます。

「勉強ができない。」
「運動ができない。」
「ダイエットができない。」

いやいや、できます。
自分でコントロールできる範囲内のことですから。
自分でコントロールできることはまだまだ沢山あるのです。

自分の人生をコントロールする方法

コントロールできることとできないこと。
まずはそれを明らかにして意識することから始めましょう。

そして、自分がコントロールできることをフルに活用して、戦略を立てていくのです。
そうすることで、自分が人生をコントロールしているという実感を持つことができます。

これが、自分の人生をコントロールする方法です。

当たり前と言ってしまえば、当たり前のことなのですが、これが出来ていない人が多いのです。
もちろん、私もそのうちの一人ですけれど(汗
私にもコントロールできるはずなのにできていないことが沢山あります。

このように、自分の人生をよりよくするためにできることは沢山あるのです。
なのに、多くの人はコントロールできないことで頭を悩ませているのです。

さて、あなたに出来ることは何ですか?
出来ることに意識を集中してみてください。
人生が好転すること間違いなしです。

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