【読書】世界最新の太らないカラダ
太るメカニズムを勉強した 久しぶりの読書感想。 先日、ちょっと時間があったので、本屋をぶらぶらしていて見つけた本。 ダイエットのは強い関心があり、クラインとのダイエット指導もしている...
「インスリン」一覧
気分を安定させ脳にダメージを与えない食べ方
こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 糖分が脳に与える影響 私たちは食事から糖分を摂取して、それをエネルギーとして活動しています。 糖分は、栄養学の基本中の基本である３大栄養素の一つで、私...