こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
自分で自分を縛ってませんか
心を病んでいる人の話をたくさん聴いていて思うのは、
多くの場合、自分で自分を縛り付けて苦しんでいるんです。
そして、そのことに気が付いていないのですよね。
自分で縛っているわけだから、それを緩めて自分を解放することもできるはずなのに、縛っていること自体に気が付いていないし、気が付いても緩めることが出来ないわけです。
こんな思い込みありますよね
自分をコントロールできるようになることが大人になるということである。
常に空気を読んで、周りに合わせなければいけない。
世間は常に自分に対して批判的な目で見ている。
自分のやりたいことをやろうとするのは甘えである。
やるべきことをやらなければいけない。
最大限努力し続けなければいけない。
現状に満足せず、常に上を目指さなければいけない。
食うためには、嫌な仕事でも割り切ってやらなければいけない。
働かざる者食うべからず。
なによりも仕事を最優先させなければならない。
トラブルはすべて自分のせいである。
完璧を目指さなければいけない。
常に生産的な時間の過ごしかたをしなければいけない。
立ち止まることは許されない。
働かない空白の期間を作ってはいけない。
社会に貢献していなければ自分の価値はない。
自分は幸せになってはいけない。
などなど、挙げればキリがないのですが、いつの間にかこんなふうに思い込んでいる人って多いですよね。
思い当たる方も多いのではないですか。
これらはすべて、自分の思い込みにすぎません。
そのことに気が付く必要があります。
いったいいつ、どうしてこんな思い込みを持つようになったのでしょうか。
ちょっと見方を変えてみましょう
自分の人生なんですから、生きたいようにやりたいようにすればいいのです。
本来、人生は自由で良いのですし、人間は完璧ではないし、人は助け合って生きていくものです。
自分の足りないところは助けてもらえばいい。
その代わり、自分が得意なことをやらせてもらえばいい。
常に成長をし続ける必要もないし、成長したいならすればいい。
立ち止まって考えることも時には必要だし、非生産的な時間も必要。
「ああ、自分は多くの人に助けられていて、とても平和な時代に生きているんだなあ」
って、ありがたい気持ちになればいい。
自分は恵まれているという気持ちになればいいのです。
だから、自分で自分を縛り付けて苦しめるのやめましょうよ。
そうすれば、嘘みたいに楽になりますよ。