こんにちは。
ＢＢトレーナーの渕脇です。
納得するって大切
ここのところ、本を書いたり、人前で話したりする中で、改めて気がつたことがあります。
私は、自分が納得したことしかやりたくないんですね。
人は、多かれ少なかれそうだと思うのですけれど、うつ病を経験した自分としては、納得できないこと、半信半疑なことをやるのはとても苦しいし、それがうつ病の原因になると思うのですよ。
やっぱり、肚落ちするってとても大切じゃないかな。
そんな風に思うのです。
それで、肚落ちするために必要なのは、自分の頭で考えるということ。
他人の意見は、自分では気がつかない視点を見せてくれるので、それはそれでとても大切なのだけれど、それを自分なりに咀嚼して、きちんと肚落ちさせるということが大事だと思うのです。
まずは咀嚼して吟味する
自分なりに咀嚼する、という過程を経ないと、飲み込めない。
咀嚼してみて、味わってみて、飲み込めないモノはその段階で吐き出さなきゃいけないし、飲み込めるモノは飲み込んで自分のモノしてしまう。
私は、うつ病になってから、ずっとそんなことをしてきたように思います。
で、飲み込んでいいものかどうかという判断をするには、それなりの経験と知識と思考が必要なわけですよ。
そのための勉強は欠かせない。
そのうえで、自分の頭で考えるわけです。
他人の意見を鵜呑みにしない。
複雑なことは考えられない
それでね、私は複雑なことを考えるのが好きではないので、なんでも単純化しようとします。
どんどん単純化して、問題を簡単に考える。
シンプルに考える。
そのほうが、理解しやすいし、判断しやすいからです。
私はそういう思考が好きだし、もしかしたら、それが私の強みなのかもしれない、ということに改めて気がついたのです。
自分の思考はシンプルなんだなと。
シンプルな思考に経験が織り込まれている
私は整体師だし、スポーツトレーナーだし、カウンセラーだし。
だから、健康問題については好きだし、いろいろ勉強もしてきたし、考えても来ました。
そして、単純化して理解してきました。
うつ病の経験、トライアスロンをはじめとするスポーツの経験、スポーツトレーナーおよび整体師としての経験、整体専門学校での講師経験、カウンセラーとしての経験。
そういうものが複雑に織り込まれた結果に出てきたシンプルな結論。
それがとてもシンプルなんだけど、それこそが自分の「売り」なんだと理解したのです。
そんなわけで、今後も、このブログや講演や出来れば著書などで、シンプルな健康情報をどんどん発信したい！という、思いを新たにしたところです。
今後ともよろしくお願いいたします。
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