こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
自分に気持ち良いことをしてあげて欲しい
整体師になろうと思って、整体の専門学校に入学したのが2000年。
ということは、この道に入って19年目ということになります。
私はなぜ、整体師になったのか。
それは、人々が壊れる前に何とかしたかったからです。
壊れるのを防ぎたかった。
私自身が、うつ病になって壊れてしまったので、それを防ぎたいというのが一番の理由です。
柔道整復師を目指そうかと一時期考えたこともありますが、柔道整復師は外傷のスペシャリストなので、壊れた人を治すのが仕事です。
でも、私は壊れる人を減らしたいと思ったのです。
だから、整体師にこだわってきたのです。
メンタルが壊れそうな人もたくさん来る
でも、もともとうつ病になったことがきっかけで、会社を辞めてこの道に入っているので、精神的に苦しんでいる人のことがとても気になるのです。
それに、整体師をやっていると、メンタルが壊れそうでギリギリのところで踏ん張ている人や、もうすでに壊れてしまって、クリニックに通っているのだけれどどうも成果が出ないという人も通ってくるのです。
これは、私自身がうつになっていた時に感じたことなのですけれど、身体が楽になると心も楽になるからです。
また、気持ちいい感覚を味わうということが、うつ病にはとても大切なことなのです。
おそらく、うつで苦しむ多くの人たちが、そのことを経験的に知っているのです。
身体が本能的にそれを求めているのかもしれません。
身体が楽になるだけでは根本解決にならない場合も
でも、身体が楽になるだけでは、根本的に解決しない場合も多々あります。
うつ病と言っても、原因は様々で、一筋縄ではいかないわけです。
ただ単に、肉体的な過労が原因なら、身体を休めれば回復します。
でも、メンタルが問題なら、たとえば、自分のモノの考え方とか、受け取り方とか、自己肯定ができないとか、自信がないとか、そういう問題であれば、そこを解決しないとだめですよね。
そこにアプローチをしようと思ったら、カウンセリングの手法を用いるしかない訳です。
なので、どうしてもカウンセリングの技術が必要だったわけです。
ココロとカラダの両面からアプローチをしよう
カウンセリングでココロを癒し、整体でカラダを癒す。
この両方が同時に出来ることで、それぞれの相乗効果が得られるようになりました。
どちらか一方だけでは得られないものが、心身両面からアプローチすることで得られるものがあるのです。
そのことを、強く実感しています。
ですから、いま現在辛い思いをしている方には、ぜひ、ココロからのアプローチだけではなくて、カラダからのアプローチもしてほしい思います。
自分のカラダを大切に扱ってほしい。
気持ちいいことをたくさんしてほしい。
お風呂にゆっくりと入るのもいいし、ストレッチをするのもいいし、散歩をするのもいい。
もちろん、整体やマッサージを受けるのもいいですよね。
とにかく、自分を大切に扱うということから始めてください。
疲れ果てたカラダをまず癒してください。
それだけでかなり状況が変わってきます。
メンタルを病むのは自分を大切にしないから
メンタルを病んでしまうのは、自分の事を一番に考えていないからです。
自分の気持ちを抑え込んで、自分を犠牲にしているからです。
自分が我慢ばかりをしていて、他人に優しく出来るはずがないし、他人を受容することもできないでしょう。
すぐキレて、あたりかまわず怒鳴り散らしてしまう人もまた、自分を犠牲にしている人たちです。
誰かに理解されたい、と思う心理も、自分で自分を理解できていないから他人に救いを求めるのです。
まずは、自分が自分を大切にする、という感覚をつかんでほしいと思います。
その感覚をつかむためにも、自分のカラダを大切に扱ってください。
しっかりと休養を取って、メンテナンスして、身体のいい食事をして、身体に悪いものは取らないようにして、適度な運動をしてください。
その習慣を身につけることで、自分を大切に扱うということを学んでほしいと思います。