こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
私のダイエット歴
私は３３歳の時にうつ病になって会社を辞めました。
その時に、一年間で２０㎏も太りました。
うつ病が癒えるにしたがって、少しずつ体重を落とし、４９歳の時に元の体重に戻しました。
高校時代はラグビーをやっていたので、むしろ体重を増やしたくて仕方がなかった。
でも、体重を増やすというのもなかなか難しいものでした。
ところが、ラグビーを止めたら簡単に太った。
あんなに太るのが難しかったのに、運動をやめたら簡単でした。
大学に入ってテニスを始めたら、また少しやせました。
ところが４年生になって、テニスを少しサボるようになったらまた太りだした。
そこで、生まれて初めて減量に取り組んで成功。
これが成功したので、トライアスロンを始めました。
トライアスロンをやっていたころは、常に体重管理をしていました。
体重が増えると、ランニングがきつくなるのがわかっていたからです。
しかし、うつ病になって、トライアスロンをやる気力もエネルギーもなくなった。
もちろん体重管理もしなくなった。
そうしたら一気に太ってしまったわけです。
ダイエットできる人とできない人
うつ病をで会社を辞めてから、整体師になりました。
そうして、カラダのことを本格的に勉強し始めました。
もともと、興味があった分野なので、勉強が楽しかったんですね。
それで、ダイエットにも取り組むようになりました。
色々なダイエット方法を試す中で、自分なりに一つの結論が出ました。
ダイエットの理論は簡単です。
簡単なので、簡単にやってのける人がいます。
簡単な人にとっては、簡単なんです。
その一方で、なかなかできない人がいる。
何度も失敗してくじけたり、リバウンドをしたりします。
その違いはどこにあるかといえば、メンタルにあります。
ものの考え方にある。
もちろん、体質的なものあるかもしれない。
でも、メンタルの影響は大きいのです。
私のダイエット方法について知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
うつ克服や夢の実現にも通じる
これは、うつ病を克服できる人とできない人の違いにも共通する話です。
あるいは、夢を実現できる人とできない人の違いにも共通するかもしれません。
自分の価値観をシフトできるかどうか。
そこにかかっていると私は思っています。
第３回スタイリッシュエイジングクラブでは、このあたりのお話を中心に語り合いたいと思います。
ダイエットに興味がある。
叶えたい夢がある。
うつ病を克服したい。
そんな風に考えている方。
ぜひご参加ください。
第３回スタイリッシュエイジングクラブ
日時 ４月２７日（金）プレミアムフライデー １８時～２１時
場所 東大和市のあおぞら整体院
参加費 １０００円
facebookイベントページ
参加する時はご一報くださいね。
途中参加大歓迎！
家飲み感覚で、お酒を飲みながら楽しく語り合いましょう。
簡単なおつまみと飲み物を用意しています。
お気軽にご参加ください！
渕脇の施術を受ける
私の施術とカウンセリングを受けたい方は、ぜひ、東京都東大和市のあおぞら整体院にお越しください。
また、東大和市は遠い！という方は、都心でも受けられます。
カウンセリングだけなら、オンラインカウンセリングも受け付けています！
詳しくは、こちらのページをご覧ください。