おはようございます！
BBトレーナーの渕脇です。
昨日は、カウンセリングセミナー（第6回目）を開催しました。
開催場所は、私が経営する、東大和市のあおぞら整体院です。
このセミナー、神奈川県藤沢市とか、山梨県富士吉田市など、かなり遠くから参加してくれている人もいます。
本当にありがたいことです。
このセミナーでは、カウンセリングの技術を学ぶのが目的なのですが、人のコロロのことが分からない状態では、やっぱりカウンセリングなんて無理なんですね。
そこで、前半（９回）は座学で、人の心をじっくり学び、後半（9回）は、実際のカウンセリングの技術を学びます。
アドラー心理学との出会い
昨日は、アドラー心理学について講義しました。
精神科医のアルフレッド・アドラーはもう100年も前の人物なんですね。
心理学をかじった人だったら誰でも知っているフロイトと同じ時代の人になります。
日本ではほとんど無名だったのですが、2013年に出版された「嫌われる勇気」が大ヒットして一躍有名になりました。
私自身も、「嫌われる勇気」を読んで、アドラーを初めて知りました。
私が「嫌われる勇気」を呼んだ時には、私はすでに、自分のうつ病を乗り越えたと思っていた時期です。
私自身は、さまざまな書物を読み、自問自答を繰り返して、自分の抱えている問題と向き合って、うつ病を乗り越えてきました。
その、乗り越える過程で考えたこと、感じたこと、発見したとこと、そう言うことがこの本の中にたくさん書かれていたんですね。
それで、とても驚いたわけです。
何だろう、「わが意を得たり」というとおこがましいですけれど、「そうだよ、そうだよ、そうなんだよ！」という感じですかね。
もちろん、そればかりではありません。
「なるほど！そうか！」
という、「目から鱗が落ちる」ような感覚も沢山味わいました。
とにかく、パラダイムシフトが起こる。
今までの、ものの考え方とは本当に違う、別の視点を見せてくれる。
常識だと思っていたことを、覆してくれる。
思考を柔らかくしてくれる。
そういう心理学であると、私は思っています。
カウンセラーには柔軟性が必要
カウンセラーは、クライアントの話を共感的に聴かなければいけません。
つまり、クライアントの立場に立って、モノを見る必要があるのです。
もし、カウンセラーが自分の考え方、視点からしかものを見ることができなければ、クライアントに共感することはできません。
思考を柔らかくするには、いつもとは違う視点でものを見る癖をつける必要があります。
そういう、視点の柔軟性を高めてくれるという意味では、このアドラー心理学をとても良いと思うのです。
そう思わせてくれるほど、アドラーの発想はとても自由なのです。
シンプルであり厳しい
アドラー心理学は、とてもシンプルです。
難しい専門用語も出てきませんし、一般の人でも容易に理解出来ます。
さらに、複雑な人間関係の問題を、シンプルに解決する方法を提示しています。
一方で、とても厳しい。
自分の人生に対して、真摯に対応して、勇気をもって生きていくことを要求しています。
人間の弱さを認めつつ、それでも勇気出して問題を乗り越えていかなければいけないと主張しています。
この厳しさこそが、アドラー心理学の本質なのかもしれません。
人生は厳しい
私も、このブログの中でたまに書いていますが、そもそも、生きていくというのは大変なことなのです。
しかし、その大変さに跳ね返されて、挫折して、自信を失ったり、生きる希望を見失ったり、社会や人に対して恐怖感を持ったりする人が非常に多いのです。
そういう人たちに対して、実に具体的なアドバイスを用意しているのですが、最後は自分が勇気をもって行動しなければダメだと、はっきりと述べています。
それを、人生の課題（タスク）と呼び、自分の課題は自分で解決しなければいけない、他の誰も解決してくれない、というのです。
そういう厳しい側面を持っています。
私は、それは真理だと思います。
自分で解決するしかない
悩み事を抱えるということは、人生において避けて通れない。
今、自分が悩んでいるということは、人生の課題を突き付けられているということなのです。
自分の悩み事は、自分で解決するしかありません。
もちろん、いろいろな人の手を借りるのは良いのですが、誰かに解決してもらおうと思ってはいけないのです。
サポートを受けながらでも、最後は自分で解決する。
だって、自分の人生だもの。
他の誰も、責任を取ってくれる人はいなのですから。
人生とは、厳しいものなのです。
アドラー厳しい。
でも、それは、人生の厳しさを知っているからです。
このブログでも、これからアドラーの話をちょくちょく書いていこうと思います。
もし、まだ読んだことが無ければ、「嫌われる勇気」をぜひ一度、読んでみてください。
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