こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
心と身体のどちらが大切か
ＢＢトレーナーは、メンタルとフィジカル両方のトレーナーです。
私は、整体師およびスポーツトレーナーとして、現在のキャリアをスタートさせ、後に産業カウンセラーの資格を取って、メンタル面も扱えるようになりました。
そんなわけなので、「メンタルとフィジカルとどっちが大切なのか」ということをよく考えます。
メンタルはフィジカルに、フィジカルはメンタルに影響を与え合います。
これは、表裏一体と言えるでしょう。
そうなると、どちらも同じくらい大切である、と思いますが、私は少し違う考え方をするようになりました。
幸せという側面から考える
これまで、多くの悩める人たちの話を聴いてきました。
共通してい言えるのは、悩み事を抱えている人は幸せそうには見えません。
例え、フィジカル面で健康であっても、メンタルをやられてしまうとダメですね。
例外はありません。
これに対して、フィジカルは辛そうだけど、メンタルが健全な人の中には、幸せそうにしている人も少なくありません。
これは、「幸せ」というのはこころで感じるものだからだと思います。
こころを病んでしまうと、「幸せ」を感じられなくなる。
逆に言うと、「幸せ」を感じられなくなる状態を、こころが病んだ除隊というのかもしれませんね。
幸せを感じるために
人生の目標は、幸せになること、なのではないかと私は考えています。
そして、幸せとは、「状態」ではなく「感覚」です。
本人が感じることなのです。
はたから見て、とても恵まれているように見えても、本人が幸せであると感じていないのであれば、その人は幸せではないのです。
メンタルを病んでしまうと、幸せを感じることが出来なくなります。
これでは、幸せだとは言えないですよね。
幸せを感じるために、メンタルを健全に保っておく必要があるのです。
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