瞑想 | スタイリッシュエイジング

メンタルが疲弊している方へ―様々な方法に取り組んで欲しい

諦めずに解決策を模索して欲しい僕もかつてうつ病だったし、仕事でもうつ病の人の話を聴くことが多い。中には、本当につらい状態に陥っている人もいる。でも、どんなにひどい状態でも、必...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。久しぶりに水泳の良さを実感私は若いころ、トライアスロンというスポーツにはまっていたので結構泳げます。しかし、ここ数年はあまり泳ぐ機会がなく、ずーっ...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。マインドフルネスとはこのブログでも過去に、マインドフルネスや瞑想の話題を扱ってきました。過去の記事「瞑想で脳を鍛える」メンタルを病んだり、...

こんにちは！カウンセラー整体師の渕脇です。先日のブログ記事に「妄想ストレス」のことを書きました。【妄想ストレスにご用心】「妄想ストレス」というのは、私が勝手にそう呼んでいるスト...

こんにちは。カウンセラー整体師の渕脇です。ランニングクラブを主宰しています私は、趣味でランニングをしています。昨日は、私が主宰するランニングクラブの練習会でした。主宰するという...