こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
私がカウンセリングを学ぶまで
私は、うつ病になって会社を辞めたのが20年前のこと。
その後、スポーツトレーナーになろうと思って、整体とトレーニング理論を学び、スポーツクラブの付属治療院で修行しました。
そして、東大和市にあおぞら整体院を開業したのが約15年前。
自分のうつ病が癒えるのに、10年という歳月を要し、もう癒えたのではないかと気づくまで（確信を持つまで）さらに2年、そしてカウンセリングを学ぶ決意をするまで3年ほどかかりました。
その他、家庭の事情などもあって、ようやくカウンセリングを学びに行けたのは2015年のこと。
しかし、この経験が大きな転機になりました。
もちろん、大きな転機になると思って、学びに行ったのですけれどね。
カウンセリングを学んで良かったこと
カウンセリングを学んだおかげで、自分の人生が大きく変わりました。
まず、自分を客観的に見ることができるようになったこと。
これはとても大きかった。
自分の中に浮かんでくるいろいろな想念について、自己分析が出来るようになりました。
セルフカウンセリングですね。
もちろん、すぐに答えが出ることばかりではないのですが、深く自分を見つめられるようになった、という感じです。
深く「探索」できるようになった、と言ったほうが良いかもしれません。
これによって、自分の人生が大きく変わったのではないか、私は思っています。
自分のこれからについて、考えることが出来るようになりました。
いい人生を歩むには、まずは、自分との対話がとても大切です。
自分の心にアクセスするのって、実はけっこう難しいんですよ。
それは、私たちが自分の心を誤魔化すことに慣れ過ぎてしまっているからです。
自分の思考を深く探索して、心にアクセスすることができるようになると、人生が変わるのです。
カウンセリングを学ぶと、それが出来るようになるのです。
時事問題を客観的に見ることができる
それから、世の中の出来事も、客観的に見ることができるようになりました。
ニュートラルな立場で俯瞰できるようになった、と言い換えることも出来ますね。
さらには、相手の立場に立って物事を考えることが容易になりました。
これは、そういう訓練を積んだからだと思います。
安倍晋三氏とか、金正恩氏とか、トランプ氏とか、そういう登場人物の心中を想像することも出来るようになりました。
もちろん、本当に私の想像通りかどうかはわかりませんが、以前はそんな思考は出来ませんでした。
自分の思考から離れて、俯瞰的に見るということが出来なかった。
でも、今ならできる。
そんな気がするのです。
心が穏やかになった
そいう思考が出来るようになったので、世の中の出来事や周りの状態に心が揺さぶられることが少なくなりました。
もちろん、今でも揺さぶられることはあるのですが、その振幅は以前よりはるかに小さく、さらに、すぐのその揺れは収まります。
心が穏やかである時間が増えました。
それはきっと、心にアクセスすることが出来るようになったからかもしれません。
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そのことを、多くの人に知ってもらいたいと思います。
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前半の9回は座学。
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