こんにちは！
ＢＢトレーナーの渕脇です。
昨日はビジネスマン向けの告知でしたけれど、今日は主婦（主夫）向けの告知です。
24時間365日休みがない主婦（主夫）の皆さんへ
昨日の記事にも書きましたけれども、私が経営するあおぞら整体院（東京都東大和市）で、マインドフルネス教室を開催することになりました。
毎週水曜日は、主婦（主夫）向けのマインドフルネス教室になります。
主婦（主夫）の方々の中には、とても疲れている人が沢山います。
あおぞら整体院にも、そんな方が沢山いらっしゃいます。
育児や介護などの家事労働は24時間365日休みはありません。
これは本当に大変なことだと思います。
せめて、平日の昼間のひと時を、リラックスできる時間にしたい。
そんな風に思いませんか？
そんなあなたのためのマインドフルネス教室を開催します。
マインドフルネスとは
このブログでも過去に、マインドフルネスや瞑想の話題を扱ってきました。
過去の記事「瞑想で脳を鍛える」
メンタルを病んだり、心配事が頭から離れなかったり、ストレスで心が折れそうになった時に、マインドフルネスを行うことで、こころを鎮め、ストレスを軽減することができるようになります。
マインドフルネスとは、「いまここ」に意識を集中することによって、嫌な思いや、心配事から解放されるテクニックで、アメリカのビジネスマンを中心に行われるようになり、今では、日本でもこれを取り入れているビジネスマンは少なくありません。
今では、ビジネスマンだけではなく、広く多くの人に受け入れられています。
特に、女性には人気が高く、自宅でほんのちょっと時間を見つけては、マインドフルネスを実践している、という人も少なくありません。
本を読んでも良くわからない
マインドフルネスに関する書籍は沢山出版されています。
このブログをお読みのあなたも、もしかしたら、手に取ったことがあるかもしれません。
しかし、本を読んで自分で実践しても、なんだかよくわからない。
これで、できているのかどうか、効果もいまひとつ実感できない。
1人だと、なかなか集中する時間をとれない。
家族が一緒だと、落ち着いて出来ない。
などの悩みを抱えている人も少なくなのではないでしょうか。
あおぞら整体院のマインドフルネス教室
そこで、私が経営している、東大和市のあおぞら整体院において、マインドフルネス教室を定期的に開催することにしました。
講師は、様々な瞑想法や呼吸法に精通した、赤羽昌先生が担当します。
赤羽先生は、この世界のいい意味でのオタクです（笑）
大好きなんです。この世界が。
そして、その経験と知識量には舌を巻きます。
私などは到底かないません。
彼の知識と経験を、ぜひ、皆さんのお役立てたいと思っています。
その赤羽先生が、毎週水曜日の13時から30分間のレッスンを行います。
平日の昼間ならば、主婦（主夫）の皆さんにもお時間をいただけるのではないかと思い、この時間に開催することになりました。
☑育児や介護に常に追われて疲れている。
☑手軽にリラックスする方法が知りたい
☑マインドフルネスをやってみたけれど、なんだかうまく行かない。
そんな方にピッタリなレッスンになります。
もちろん、リタイヤしたシニアの方や、自宅勤務の方など、いろいろな人に受けていただける内容になります。
もし、興味がありましたら、一度お越しください。
マインドフルネスをマスターして、ストレスを解消し、日々を元気に過ごしてくださいね。
「主婦（主夫）のためのマインドフルネス教室」概要
日時 毎週水曜日13時～13時30分
場所 東京都東大和市のあおぞら整体院
参加費 1000円
お申込み、お問い合わせ 042－561－2072
この他にも、姉妹講座「ビジネスマンのためのマインドフルネス教室」も開催します。
こちらは、毎週火曜日、20時～20時30分に開催します。
ぜひ、こちらもご利用ください！
渕脇の施術を受ける
私の施術とカウンセリングを受けたい方は、ぜひ、東京都東大和市のあおぞら整体院にお越しください。
また、東大和市は遠い！という方は、都心でも受けられます。
カウンセリングだけなら、オンラインカウンセリングも受け付けています！
詳しくは、こちらのページをご覧ください。
カウンセリングセミナー
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