こんにちは！
スタイリッシュエイジングクラブ会長の渕脇です。
人生山あり谷あり
人間、生きていると、良い時も悪い時もある。
それは当たり前ですよね。
いつもいつも、絶好調なんてことはありません。
失敗することもあるし、間違えることもあるし、迷うこともあります。
どんなにうまく行っているように見える人でも、悩み事の一つや二つあるのが普通です。
ただ、そういう話をする機会はあまりないし、わざわざ表立ってするようなことでもありまんよね。
だから、みんな悩み事なんてなさそうに見えるんです。
でも、悩んでいるのはあなただけはありません。
うまく行かなかったときにどうするか
何か失敗してしまった、うまく行かないことがあった。
そんな時にどうするか。
選択肢は結構沢山あるんですよ。
あなたはどのパターンですか？
自分を責めるて落ち込むか。
「自分は何てダメなやつなんだ。もう人生終わった。。。」
自分をなぐさめるか。
「ドンマイ、ドンマイ、そんなこともあるよ。頑張ったよ自分。」
人のせいにするか。
「あいつのせいでこうなった。自分は悪くない。あの野郎ホント腹立つ！」
原因を追究するか。
「あの時の判断が間違えていた。別の方法を取ればよかったんだ。」
良いようにとらえて前を向くか。
「今回のことはいい経験になった。次はきっとうまく行く！」
さて、あなたはどのパターンでしょうか。
どれを選択しても良い
どれを選択してもあなたの自由です。
もちろん、一つとは限りませんよね。
ショックなことがあった直後は、自分を責めるかもしれません。
でも、時間が経って少し落ち着いてくると、原因を分析するかもしれない。
原因の分析ができれば、良いようにとらえれて前を向けるようになるかもしれません。
この、前を向くという段階まで、できれば短時間で到達したいですよね。
ずっと落ち込んだままでは、メンタルをやられてしまいます。
それを繰り返していると、「自分はダメなやつなんだ。」というセルフイメージを形成してしまいます。
そして、失敗するたびに、「自分はダメなやつだ」というイメージを強化していくのです。
本当は、どんな選択をしてもいいはずなのに、一番最悪の選択肢を取り続けているのは、他でもない自分なのです。
ここに注目してほしいのです。
最悪の選択をし続けているのは、他でもない自分なのです。
意識的に変える訓練をする
失敗したとき、うまく行かないことがあったとき。
自分を責めるという最悪の選択をしないように、意識的に別の選択肢をとることを考えましょう。
これは、意識的にやることです。
意識的にやるんです。
自分の意志の力でできるのです。
ここ重要です。
自分で無意識的に選択をしていることを、意識的に変えるんですよ。
これは訓練が必要です。
訓練すれば自然にできるようになります。
みんなやっているんですよ。
こういう訓練を。
だから、あなたにもできます。
やったことがないからできないような気がしているだけです。
自分で自分をコントロールする。
これを訓練してください。
良い人生を歩くためには、良い選択をすることが大切です。
いい選択をするには、セルフコントールができなければいけません。
カウンセリングやコーチング受けてみる
もし、自分一人ではどうしてもこのセルフコントロールができないのであれば、カウンセリングやコーチングを受けてみるのも良いかもしれません。
自分の思考のクセを、第三者に指摘してもらうことで、意識的に変えていくことができるようになります。
また、いろいろな人と話をしてみるのも良いかもしれません。
その際は、普段あまり付き合いのない人たちと話してみるのが良いですね。
職場や学校や家庭での人間関係ではなく、利害関係のない別の居場所を作るのもいい刺激になります。
私は、東京都東大和市であおぞら整体院という小さな整体院を経営しています。
私はカウンセラーでもあり、コーチングも行っています。
カウンセリングやコーチングなら、オンラインでも受け付けていますので、遠くの方でもご利用いただけます。
スタイリッシュエイジングクラブという集まりを毎月開催しています。
あおぞらランニングクラブというサークルも主宰しています。
私は、これらの活動を通して悩める人を楽にしたいのです。
前向きな考え方ができるようになってもらって、良い人生を歩いてほしいのです。
ここまで、この記事を読んでいただいたあなた。
これも何かのご縁だと思いますので、お気軽にお問い合わせください。
渕脇の施術を受ける
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また、東大和市は遠い！という方は、都心でも受けられます。
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