生きづらさの本質と解決方法

こんにちは!
渕脇です。

私は整体師ですが、カウンセラーでもあるので、「生きづらい」と思っている人たちが相談にやってきます。

私もかつて、生きづらさを感じていた経験があり、それが原因でうつ病にもなったりしたので、そういう人たちの辛さが良くわかります。

では、どうして、生きづらさを感じるのでしょうか。
考えられることをつらつらと書いてみますね。

そもそも生きていくというのは大変なこと

そもそも人生というのは大変なものであるということ。
いきなりこんなことを書いてしまうと、身も蓋もないような気がしますが、これはとても大切な視点です。

生きていくということは、自分で食べるものを調達してくるということです。
これは、生命体として生まれた宿命と言ってもいいでしょう。

人間以外の動物も、小さな虫たちも、バクテリアのような生物でさえも、この宿命から逃れることはできません。

考えてみれば、これは大変厳しい自然界の掟なのです。
この厳しさが、大前提として、厳然と存在していることを忘れてはいけないと思うのです。

人間は助け合う動物

人間という動物は、他の動物に比べると身体能力は劣っています。
にもかかわらず、地球上を我が物顔で闊歩し、一番偉そうにしています。
実質上、地球を支配しているともいえるかもしれません。

では、なぜ、身体能力的に劣っている人間が、これほどまでに繁栄して地球を支配するようになったのか。

それは、集団を作り助け合うことが出来るからです。

ですから、なにも自分で直接食べ物を調達できなくても、誰かが調達してくれることで生きていくことが出来ます。

そう考えると、他の野生動物に比べると、人間は生きていくのがとても楽なはずなのです。
楽だから、人口がどんどん増えてくわけです。

私はこの事実に気がついたとき、人間に生まれてよかったと思いました。

雨風がしのげる家があり、暖かい布団があり、今日の食料の心配をしなくてもいい。
これだけも、自分は恵まれていると思えたのです。

生きづらさの理由

生きづらさの理由は、まず、自分が恵まれていることに気がついていないことです。
そこがベースになります。

人間は助け合うことで、生き抜いてきた生き物です。

食料を直接自分で調達しなくても手に入れることが出来る代わりに、自分も誰かの役に立つことが必要なのです。

そうでなければ助け合っていることにならないですよね。
それが、仕事ということになります。

自分が誰かの役に立つ。
そのことで、一方で誰かの助けを得ることが出来るわけです。

ということは、みんなそれぞれに、得意なことをして社会に貢献すればいいのです。
そうして、肩を寄せ合って、助け合って生きていくのが人間の本来の姿なのです。

ところが、そういう事を忘れてしまって、
自立しなければいけないとか、
苦手なことを克服しなければいけないとか、
人に認められなければいけないとか、
人の足を引っ張ってはいけないとか、
迷惑をかけてはいけないとか、
誰かに勝たなければいけないとか、
わざわざ自分が苦しくなるようなことを考えているのです。

つまり、自分で自分を苦しめているのです。
それが、生きづらさの本質です。

世の中をどう見ているか

本来は、社会というのは助け合って生き延びていくための、人間の知恵だったはずなのです。
だから、野生動物に比べると人間は生きやすいはずなのです。

しかし、そのことを忘れてしまった。
そういう見方をできなくなってしまった。

そして、いつの間にか苦しい考え方、苦しい見方を身につけてしまった。

それは、教育のせいかもしれないし、親の思想かもしれない、あるいはそういう厳しい意見をメディアや友人や本から得たのかもしれないし、自分で勝手にそう思い込んだのかもしれない。

世の中を、社会を、自分がどう見ているのか。
その見方が苦しいのです。

それが生きづらさの本質になります。

見方を変えて楽になろう

その見方、考え方を変えることが出来れば、生きづらさは激減します。
それを「気づき」というのです。

結局、自分を苦しめているのは、自分のモノの見方、考え方なのです。
そこを変えてしまえばいいのです。

「気づき」を得るには、自分とは違う見方をしている人の話を聴いたり、本を読んだりすることも大切です。

自分がどんな見方、価値観、世界観を持っているのかを客観的に知ることも大切です。

もし、自分だけで探索するのが難しければ、カウンセリングを受けてみてください。
自分の世界観を客観的に見つめることが出来れば、おのずと解決策が見えてきます。

オンラインカウンセリングも受け付けていますので、興味がありましたらご連絡ください!

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