こんにちは。
スタイリッシュエイジングクラブ会長の渕脇です。
変えられることと変えられないことがある
うつ病で困って、私のところに相談に来る方は沢山います。
「うつ病はもの見方や価値観が苦しいのが原因だから、そこを変えていきましょう。」
というような話をすると、
「それは難しいですねえ。」
という反応を示す人が少なからずいます。
もちろん、持って生まれた性格を変えよう、という話ではありません。
持って生まれたものは、これは変えることは難しいでしょう。
物静かでまじめな人が、いきなり能天気ないい加減な人間になるかといえば、それは難しい。
全くの別人に生まれ変わるのは出来ませんよね。
でも、後天的に形成された世界観とか、価値観とか、モノの見方とか、そういうものの中には、一気にひっくり返すことが出来るものもあります。
もちろん、思考の癖というのがあるので、その癖を直していくのは、時間がかかることもあるのですけれど、それでも、変えることはできるのです。
つまり、変えられることろを変えていけばいいのです。
難しいと思うから難しくなる
さらに言うと、「難しい」と思ったら、その瞬間にかなり難しくなります。
やってみたら簡単なことでも、「難しい」という先入観を持っていると難しくなる。
こういうことは、多々あります。
だから、まずはやってみる、これが大事なんですね。
そもそも他に方法がないんです
うつ病になるのは、いろいろな原因があるんです。
でも、自分の考え方や価値観が自分を苦しめているという人はとても多い。
そこに原因があるのであれば、それを変えるしか方法はないですよね。
それでうつ病になって困っている。
ならば、そこに手を付けるしかないじゃないですか。
難しかろうが何だろうが、やるしかないんですよ。
そういう覚悟を持った時に、明るい希望が見えてきます。
いま苦しいんですよね。
楽になりたいんですよね。
だったら、そこに手を付けましょうよ。
他にもっと簡単に出来る方法があるならいいけれど、それが無いから苦しんでいるわけです。
迷っている場合ではないのです。
生まれ変わった人もたくさんいます
私自身も、かつて苦しんだころとは全く違う考え方をするようになりました。
世界観も変わりました。
そのおかげで、人生がとても楽になったし、楽しく生きていけるようになりました。
変わったのは私だけではありません。
私のクライアントさんの中にも、変わった人は沢山います。
それまでの苦しい人生が、嘘のように楽になった人沢山います。
「生きるのが楽になりました。」という言葉もいただいたことがあります。
あなたも変わることが出来ます。
人生を楽しむことが出来るようになります。
さあ、勇気を出して、自分の価値観を変えましょう。
苦しい生き方を変えましょう！
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