「運動」一覧

散歩から始めよう

2017/10/5 ココロ, カラダ, スポーツ 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 現代人は運動不足 運動がカラダに良いということは、改めてここで言わなくても皆さんよくわかっていらっしゃいます。 しかし、運動がココロにも良いことは...

健康を支える３本柱

2017/10/1 ココロ, カラダ, 人生 0

こんにちは！ ＢＢトレーナーの渕脇です。 カラダの健康 ココロの健康を保つためには、カラダの健康が必要です。 体調不良や健康不安は大きなストレスとなり、ココロにとって大きな負担となります。 ...

人生の難局を乗り越える

2017/5/19 ココロ, 人生 0

こんにちは！ カウンセラー整体師の渕脇です。 俯瞰的にものを見る 心配事や不安に押しつぶされそうなとき、ひとは沢山の視点を持つことが難しくなります。 頭の中は、その問題で一杯になってしまい、そ...

うつ病の予防法

2017/3/22 ココロ, カラダ, 人生 0

こんにちは！ カウンセラー整体師の渕脇です。 うつ病は脳の疲労 私はかつてうつ病になったことがあります。 そんな私が考えるうつ病の原因は、脳の極度の疲労です。 脳の疲労を回復させることが、う...

眠れない理由

2017/2/15 ココロ, カラダ 0

こんにちは。 カウンセラー整体師の渕脇です。 不眠で悩んでいる人は沢山います。 私が経営する整体院にも、そんな人たちが沢山やってきます。 なかなか寝付けない。 夜中に何度も目が覚める...