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メルマガの感想ー月曜の朝に届くギフト

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。メルマガの感想が届いた私が毎週月曜日に配信しているメルマガ「ハッピーコンディショニング通信」。日々の健康管理をするうえで、ヒントになる話題をお届け...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。うつ病は脳の病気なのか？「うつ病は心の病気ではない。脳の病気である。」と言う人がいる。この見方について、半分は同意するけど、半分はそうかなぁ？って思う。...

こんにちは。ＢＢトレーナーの渕脇です。すかっり弱ってしまった私の身体を、もう一度作り直すことを考えています。その経緯については、昨日のブログに書きました。いきなり頑張ると壊...

こんにちは。ＢＢトレーナーの渕脇です。中学生の躍動感に刺激された昨日は長男の中学校の運動会でした。まあ、私の母校でもあるのですけれどね。小学校時代の長男は、身体ばかり大きくて、...

こんにちは。ＢＢトレーナーの渕脇です。休養は有意義な時間今日は雨の日曜日です。こんな日は、家でのんびりと過ごすのも悪くないですね。私の場合は、子どもたちがのんびりすることを許してく...

こんにちは。ＢＢトレーナーの渕脇です。裁量労働制の良さ先日、私が経営するあおぞら整体院にやってきた客様。私よりちょっと年上の方。私は仕事柄、クライアントの働き方が気になるので、...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。糖分が脳に与える影響私たちは食事から糖分を摂取して、それをエネルギーとして活動しています。糖分は、栄養学の基本中の基本である３大栄養素の一つで、私...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。もっと脳のことを考えようＢＢトレーナーとは、BrainとBodyのトレーナーという意味です。人間の臓器の中で、最も大切なものは脳です。脳は、人...

こんにちは！ＢＢトレーナーの渕脇です。ＢＢトレーナーって何ですか？と聞かれたので、ちょっと説明。ＢＢは、BrainとBodyの頭文字。脳と身体です。脳の健康はメンタルの...

ラインケアの限界従業員のメンタルヘルス対策として、セルフケアの次に大切なのがラインケアだと言われています。ラインケア、つまり、上司によるケアということです。おそらく多くの企業では、...