こんにちは。
カウンセラー整体師の渕脇です。
昨日は、東京マラソンが行われましたね。
お天気も良く、いい結果がでたランナーも多かったのではないでしょうか。
東京マラソンが開催されるようになってから、ランニングがブームになり、健康な人がが増えたように思います。
健康に携わる人間として、とてもいいことだと思っています。
私とランニング
私が初めてフルマラソンを走ったのは、もうかれこれ27年前になります。
当時、私は大学院生で、トライアスロンにチャレンジしようと考えていました。
その前に、まずはランニングから、ということで、初めてのレースは１０キロのロードレースでした。
そして、その３か月後に、フルマラソンにチャレンジしたのです。
２０代のころはトライアスロンにのめり込んで、若さもあり、とても充実した日々を送っていました。
ところが、３３歳の時にうつ病になってからは運動する気力を奪われ、会社を辞めて１年間の休養中には、体重が２０ｋｇもふえてしまって、全く走れなくなってしまいました。
その後は、いつか走れるようになりたいと思いつつ、なかなか走り出すきっかけがつかめないまま、１５年という歳月が流れました。
そうしている間に、東京マラソンが始まり、ランニングブームがやってきました。
その影響は私の周りに及ぶようになり、一緒に走りませんかと誘われるようになったのです。
そして私は、再び走るようになりました。
練習で出来ないことは本番でも出来ない
ランニングをやっていてつくづく思うのは、やればやっただけの結果は出るということと、普段の練習で出来ないことは本番のレースでも出来ないということ。
これは、至極当たり前のことです。
至極当たり前のことなのですが、それが厳然とした事実であるということを、身を持って体験させてくれます。
私たちは、どこかで、「もしかしたらとてもラッキーなことが起こって、なんだかうまく行くことがあるのではないか。」という期待を持ってしまいます。
たまたま調子が良くて、普段より速く、楽に走れるのではないか。
などということを期待してしまうのです。
でも、そんなことを期待していも、そういうことは起こらないのです。
速く走れるようになるには、それなりの練習を積まなければいけないし、
楽に走れるようになるには、そういう練習をしなければいけないのです。
やった以上の結果は出ない
これは、なにもランニングに限ったことではないと思うのです。
勉強もしないのに、いい点数が取れる訳がありません。
自分を磨いていないのに、魅力的な異性に好かれることもありません。
仕事に打ち込んでいないのに、いい仕事が出来るはずがありません。
努力もしないのに、すごい儲け話が転がり込んでくることはありません。
痩せる努力をしないで痩せることは無いし、楽して儲けることもできません。
不健康な生活続けていて、健康になることもありません。
それなりのことをやっている人には、それなりの結果がついてくる。
これはもう、厳然とした事実なのです。
ところが、私たちは弱いもので、そういうことをしなくても、幸運に恵まれれば何とかうまいこと行くのではないか、と思いがちです。
だから、怪しげなダイエット食品に手を出してみたり、怪しげな儲け話に手を出してみたり、危険な投資話に乗ってみたりするのです。
私は今でこそこんなふうに偉そうに書いていますが、私も弱い人間なので、これまでにいろいろな経験をしてきています。
私の経験上でも、自分は楽をして、欲しい結果を得られるなどという経験はしたことがありません。
欲しい結果を得るためには、それなりのことをしなければいけないのです。
ランニングをやっていて思うのは、そういうことを本当に分かりやすい形で示してくれるなあ、ということです。
自分が満足すればそれでいい
ランニングはとても良いものです。
趣味でやるなら、自分の納得する形ですればよい。
なにも速く走る必要はないし、長く走る必要もない。
しかし、速く走れるようになりたければ、そういう練習をすればよい。
練習をすれば、それなりの結果がついてくる。
それがまた、面白いという人も沢山います。
人それぞれの楽しみ方が出来るのも、ランニングの良いところです。
ただ外を走れば気持ちが良い。
それだけでも十分にやってみる価値はあります。
子どもは外を走り回るだけで楽しそうです。
そういう気分を思い出して、気楽に走ってみてはいかがでしょうか。
ご飯もビールも美味しくなりますよ。