セルフイメージを変えるのは自分にしかできない-【引っ越し理論】と命名しよう

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セルフイメージも引っ越ししよう

昨日のブログでダイエットについて書いた。

ダイエットは多くの人が興味を持っている話題なのか、ダイエットと引越しがどんなふうに似ているんだろうか、とタイトルに興味を持ってもらえたのか、いつもよりもアクセスが多かったなあ。

ダイエットと引越しの共通点 今日のタイトル。さっきふと思ったんだ。 ダイエットって、引っ越しに似ているなと。 デブの国から、ヤセの国への引っ越しなんだよね。 引っ越しなんだから...

結局これは、セルフイメージの問題なんだよね。
セルフイメージを変えれば痩せられるという話なんだ。

ということは、引っ越しに例えられるのは、別にダイエットだけの話ではない。
セルフイメージを変えていくのは、すべて引っ越しに似ているかもしれない。

だから、セルフイメージを変える方法論を【引っ越し理論】と名付けようかな。

セルフイメージは自分で作ったもの

セルフイメージって、いつの間にか自分で作ったモノだよね。

もちろん、周りからいろんなことを言われて形成されてしまったという側面もあるだろう。
色々な要素が絡み合っているから、100%自分が作ったとは言えないかもしれないけれど。

子どもの頃に虐待をされていたり、いじめらていたりした場合、自信を失ったり、自分に価値を見出せなくなっている人も多い。

しかし、同じような境遇で育ったとしても、みんなそれぞれに違うセルフイメージを持っている。

同じように虐待を受けていても、自己効力感がたかく、逆境をばねにしてたくましく生きていく人もいる。

やっぱり、セルフイメージは、いつの間にか自分で作り上げてしまったものなのだ。

セルフイメージを変えればうまく行く

ダイエットもそうだけど、セルフイメージを変えることで、自分の人生は劇的に変わるよね。

デブがスマートな人になる、貧乏人が金持ちになる、暗い人が明るくなる、ダサい人が魅力的になる、そういう変化がおこる。

慣れ親しんだセルフイメージを変えていくのは、やっぱり引っ越しに似てる。

慣れ親しんだ土地を離れ、知らない土地に住むというのは、最初は居心地の悪いものだよね。

でも、時間が経てば、その土地になじんでいく。
そうして、昔住んでいた土地のことを、遠い記憶だと思うようになったら、新しい土地の住人になれたということ。

馴染むまでに時間がかかる。

そんなイメージだ。

引っ越すとは環境を変えるということ

引っ越すとは環境を変えるということだよね。
一番確実なのは、付き合う人を変えることかな。

もちろん、本当に引っ越して、住む場所を変えるのもアリだよね。
しかし、それよりも簡単で確実なのは、付き合う人を変えることかな。

人は、人の影響を色濃く受けるようにできているんだ。
社会的動物だから、人の間でしか生きられない。

セルフイメージを変えたければ、付き合う人を変えて、その人の影響を受けるのが一番早い。

イメージトレーニング

その上で、積極的にイメージトレーニングをするのだ。
自己暗示をかける。

毎朝、イメージする。

イメージしやすいアイテムを使う。
写真や映像を使って、イメージを喚起する。

これは筋トレと同じで、毎日やっているとだんだん出来るようになってくる。
挙げられなかったバーベルが挙げられるようになるように。
違和感があった新居が馴染んでくるように。

だんだん、自分に馴染んでくる。

イメージの力を活用すると、セルフイメージを変えることができるようになってくる。

それから、使う言葉を意識的に変えていくのも良いよね。
とにかく練習あるのみ。
出来るようになるまで続けることが肝心だ。

引っ越ししよう!

もし、自分を変えたいと思っているのであれば、引っ越ししてしまおう。
セルフイメージを引っ越しするのだ。

それが出来るのは、自分だけなのだ。

だれもあなたのセルフイメージを引っ越しさせてくれない。

古いイメージの家を売り払って、いらないイメージは断捨離して、身軽になって引っ越そう!

新しい土地では、新しい人生が待っている。

思い立ったが吉日だ。
きょう、今から、引っ越しの準備を始めよう!